地震时的自救方法10条
在房屋里，赶快到安全的地方，如躲到书桌、工作台、床底下。单元楼内，可选择面积小的卫生间、墙角，减小伤亡。对于户外开阔，住平房的居民，震时可头顶被子、枕头或安全帽逃出户外，来不及时，最好在室内避震，要注意远离窗户，趴下时头靠墙，枕在横着的双臂上面，闭上眼和嘴，待地震再沉着离开。
地震时如果房屋倒塌，应呆在床下或桌下千万不要移动，要等到地震停止再逃出室外或等待救援。中等楼层的人家如何自救中等楼层不要试图跑出楼外，因为时间来不及。最安全、最有效的办法是：及时躲到两个承重墙之间最小的房间，如厕所、厨房等。也可以躲在桌、柜等家具下面以及房间内侧的墙角，并且注意保护好头部。
地震时的自救方法有以下10条：关闭明火：地震来临时，为防止地震引发火灾，如有可能，要尽量抢时间关闭煤气阀门、熄灭蜡烛等明火。就近躲避：就近躲避在厨房、卫生间、储藏室等小开间房屋内，这些地方相对更安全。躲避到坚固物体下：躲到内墙墙根、墙角或床、桌等相对坚硬的家具下面，千万不要跳楼。
从平时起，邻里之间有必要在事前就避难的方式等进行商定。不要听信谣言，不要轻举妄动 在发生大地震时，人们心理上易产生动摇。为防止混乱，每个人依据正确的信息，冷静地采取行动，极为重要。
地震自救常识十条如下：躲在桌子等坚固家具的下面：地震时应迅速躲在重心较低、结实牢固的桌子下面，并紧紧抓牢桌子腿。没有桌子时，用坐垫等物保护好头部。摇晃时立即关火，失火时立即灭火：地震时，应迅速关火以防引发火灾，若已发生火灾，则立即进行灭火。
地震逃生小常识30字
1、地震小常识 判断近震与远震的方法：地震波到来时，先感到明显上下颠动，随后出现左右摇晃，说明地震较近；若上下颠动不明显，而左右摇晃为主，则地震较远。 楼房内避震措施：地震发生时，保持冷静，尽量躲在坚实的家具下或墙角，亦可移至承重墙较多的区域，如厨房、厕所。
2、地震：遇地震，先躲避，桌子床下找空隙，靠在墙角曲身体，抓住机会逃出去，远离所有建筑物，余震蹲在开阔地。 火灾：火灾起，怕烟熏，鼻口捂住湿毛巾，身上起火地上滚，不乘电梯往下奔，阳台滑下捆绳索，盲目跳楼会伤身。
3、如果地震时正在户外活动，则应注意避开高大建筑、电网、电线、煤气管线等。在室外或郊区。在室外遇到地震时不要惊慌乱跑，为防止大地震动可抱住树干，若周围无树，则用随身带的皮包或柔软衣物护住头部蹲下，待震动稍停后迅速逃离高压线路、电杆、高大建筑、狭窄巷道等，逃到开阔地带暂避。
4、留在室内，关好门窗；在野外无法躲入有防雷设施的建筑物内时，要将手表、眼镜等金属物品摘掉，千万不要在离电源、大树和电线杆较近的地方避雨；尽量降低身体的高度，以减少直接雷击的危险；双脚要尽量靠近，与地面接触越小愈好，以减少“跨步电压”；野外最好的防护场所是洞穴、沟渠、峡谷或高大树丛下面的林间空地。
5、故事一：白乐潇是一位12岁的女孩。地震发生时，她的bai胳膊被教室的门卡住，为了让后面的同学跑出教室，她忍住疼痛自己把胳膊拽断了。同学得救了，她却从此失去了一条手臂。这位舍己救人的小姑娘，人们把她称为“小英雄“。故事二：王周明是名年轻教师，是50多名学生的班主任。
6、他却指着倒塌的围墙焦急地说，快，有位小同学被压在围墙下，先去救他。都怪我跑慢了，没能把他推开。张庚杰的左脚掌前端被切除。但他却说，比起地震中死去的同学，我幸运多了。我一定会坚强地面对生活。 --- 郑小鹏，男，13岁，四川省德阳市什邡市红白中学初一年级学生。
不同情况下都有哪些避震要点?
其他情境中的避震要诀 在商场或超市内：尽可能避开货架，在没有障碍的通道上抱头蹲下。在电梯内：将各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯。在室内停车场：留在车内十分危险，应该在两车之间或车旁蹲下或趴下。在郊外：远离山崖、陡坡、河岸及高压线。
优先躲入厨房、卫生间等小开间，或内墙墙根、墙角、床/桌下等坚固家具旁，切勿跳楼。余震来临前通过楼梯有序撤离，禁用电梯。教室避震 学生用书包护头躲在课桌下，教师组织有序转移至操场。一楼学生可快速撤离，避免推挤。商场避震 躲至立柱或墙角，远离玻璃窗、广告灯箱、货架及吊灯。
患有颈部、腰部疾病的人，乘车时要注意姿势，尽量挺直腰背，可使用腰靠等辅助支撑，避免因震动加重病情。不同特定人群在用车防震避震方面都有各自的要点。孕妇要保护好腹部，系好安全带选好位置。老人注重座椅舒适，提醒司机平稳驾驶。儿童使用安全座椅并安抚情绪。有疾病的人群要注意自身姿势和做好支撑。
避免使用电梯：地震时电梯可能断电或故障，应通过楼梯逃生。特殊场景注意事项商场/公共场所：避开玻璃橱窗、广告牌、悬挂物，迅速躲到承重柱旁或蹲在排椅下。跟随人群有序撤离，避免拥挤推搡。楼道逃生：若在楼道中，应贴近墙根行走，避免被坠落物击中。不可在楼道内停留或躲藏。
避震要点如下：室内避震：选择结实的避难点：优先选择室内躲避，如家具下、内墙墙角等结实的地方。避免无支撑物的地方：床上和地板上无支撑物的地方不适宜避震。采取保护姿势：采取伏而待定、抓牢家具等姿势，保持低重心，保护好头部。
一自救要点 被埋压人员要坚定自己的求生意志，消除恐惧心理。能自己离开险境的，应尽快想办法脱离险境。提醒： 坚定求生意志可创造奇迹哦！被埋压人员不能自我脱险时，应设法先将手脚挣脱出来，清除压在自己身上特别是腹部以上的物体，等待救援。
防震安全教育
1、本文将介绍幼儿园地震安全教育的教案，帮助幼儿和教师在地震来临时能够有序地通过安全疏散通道，做出基本的自救行为，培养幼儿防震减灾的安全意识和自我保护能力。地震的灾难性通过图片让幼儿感受地震给人类带来的灾难，引导幼儿说说自己的见识和感受，知道遇到地震时不要慌，要听从老师的指挥，有序地撤离可以避免危害的发生。
2、防灾减灾安全教育发言稿1 亲爱的老师和同学们： 大家好！ 今天我们演讲的题目是《安全牢记心中，5月12防灾减灾日》。 祖国的未来属于我们，我们未来的生活将是多么美好。然而，生活中还有很多事情需要我们去关注，我们需要增强保护自己的能力。据统计，去年有6万多名中小学生因食物中毒、溺水和交通事故异常死亡。
3、防震安全教育核心内容包括科学避震方法、自救互救技能及灾后防护知识，具体如下：不同场景避震要点楼房避震 地震时立即关闭煤气阀门、熄灭明火，防止次生火灾。优先躲入厨房、卫生间等小开间，或内墙墙根、墙角、床/桌下等坚固家具旁，切勿跳楼。余震来临前通过楼梯有序撤离，禁用电梯。
4、对于户外开阔，住平房的职工，震时可头顶被、枕头或安全帽逃出户外，来不及时，最好在室内避震，要注意远离窗户，趴下时，头靠墙，使鼻子上方双眼之间凹部枕在横着的双臂上头，闭上眼和嘴，用鼻子呼吸，一般来说，不要跑出建筑物，最好就近找个安全处躲避，待地震后，如果需要疏散，再沉着离开。
避震的方法有哪些
1、避震的方法主要包括以下几种：家庭避震 平房或一楼：如果地震发生时你恰好在平房或一楼，且能迅速到达院内开阔地，那么应立即跑到室外空旷地带，远离建筑物和电线杆等危险物。
2、在家如何避震选择合适的避震地点：地震发生时，应迅速躲到炕沿下、坚固家具附近、内墙墙根、墙角等安全地点。这些地方在地震中相对稳固，能够提供一定的保护。同时，要避免跑到阳台等没有支撑物的地方，以免发生危险。平房避震方法：如果住在平房，地震来临时应立即跑离室内，并转移到空旷的场地。
3、情境1：在楼房内 躲进“安全岛”房屋倒塌后形成的三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全的避震空间（即大块倒塌体与支撑物构成的空间），比如墙角处，承重墙较多、开间小的房间、卫生间，结实、能掩护身体的物体下（旁）等。
4、在家中，寻找床下、桌子下或跨度较小的房间作为避难所。 在影剧院，可选择躲在排椅下。 在教室中，可躲到书桌下或墙角。 在行驶的汽车内，紧握扶手以防止摔倒或受伤；尽量降低身体重心，靠近座位避难，直到地震结束后再下车。
5、抓住黄金逃生时间（80秒内）的避震方法优先撤离至安全区域：若身处平房或低楼层建筑，且室外开阔无危险（如远离建筑物、广告牌、电线杆等），应迅速撤离至空旷地带。撤离时需注意避开玻璃幕墙、危墙等可能倒塌的物体。
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希望本篇文章《避震的方法/避震的办法》能对你有所帮助！
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